• Consell de Cent, 167 (Barcelona)

NOVIEMBRE 2019 – Ciclo de autoestima continuado

Un taller práctico para manifestar tu autoestima, potenciar el cuidado de ti mism@, y amarte.

  • Todos los miércoles de 20. 30 H a 22.00 H.
  • ¡Comenzamos el 5 de noviembre!
  • Este taller se prolonga hasta el verano
  • Grupos reducidos

 

Si quieres tener paz, has de convertir tu vida en un espacio de amor, vida, luz e intensidad.

 

Lo esencial

En este grupo de autoestima continuado Amo De Láminas lo primordial radica en la necesidad de ocuparnos de nosotros mismos como individuos.  Esta actividad es la más importante sin duda que podemos realizar porque se basa en la autoestima que nos debemos a Yo propio.  Demasiadas veces pasamos por la vida ocupándonos de tantas cosas y personas que nos olvidamos del Yo propio y todavía más del Yo niño que todavía llevamos dentro. Siempre posponiéndolo sin permitirnos nunca tener a nuestro alcance el amor propio que es nuestro derecho esencial. Por lo tanto este grupo (o cualquier otro que sea para la integración de la autoestima) es un maravilloso regalo que nos hacemos porque sin duda nos lo merecemos.

 

El objetivo del grupo de autoestima

En este taller vamos a trabajar la autoestima entre diversas técnicas de apoyo.  Lo más importante  cuando hablamos de autoestima es poder tener un espacio propio desde el cual poder reconstruirnos como personas, en completa libertad.

El objetivo es conseguir  mediante el propio grupo de apoyo y la conciencia de nosotros mismos mejorar la autoestima y comprometerse a encontrar un equilibrio entre el mundo externo y la necesidad interna de apoyarnos y protegernos.

 

Cómo vamos a trabajar en este taller de autoestima

La idea es que sea un taller circular, sin tiempos de entrada ni de salida. Es un espacio para sentirnos seguros y podamos expresarnos, ser, cuidarnos y respetarnos.

Por lo tanto comenzamos en Septiembre y finalizamos en Junio, sin embargo al ser un espacio de autoestima abierto se puede comenzar cuando se necesite y terminar cuando se quiera.  Es un lugar para poder expresarse, trabajar la autoestima y sentirnos seguros, y aunque los ejercicios y trabajos que realicemos son muy útiles, el momento que entres será el perfecto para ti.

Son grupos reducidos porque tanto para aprender una técnica, como para orientarnos, expresarnos y permitirnos apoyarnos y que nos apoyen podemos sentirnos mucho más arropados y atendidos en un grupo pequeño.

 

Qué vamos a trabajar en este taller ininterrumpido de autoestima

  • Reconectarnos con nosotros mismos
  • Apoyarnos
  • El amor propio, sin más añadidos
  • Conectar con un grupo de apoyo, que nos de fuerza cuando es necesario
  • Aprender técnicas de auto-ayuda práctica
  • Respetarnos y respetar a los demás
  • Lograr soltar lastre
  • Valorarnos
  • Aceptarnos completamente
  • Cuidar de nosotros
  • Escucharnos
  • Meditación integral del Yo
  • Soltar rabia
  • Equilibrar todas las partes que nos forman
  • Darnos afecto
  • Mantenernos centrados en nosotros mismos y en nuestro núcleo de poder
  • Aprender a ser libres, desde dentro

 

Qué elementos y técnicas vamos a utilizar

  • Desarrollo de la confianza en nosotros
  • Las afirmaciones  y  las creencias positivas
  • La técnica con el espejo
  • Trabajos escritos
  • Listas de deseos
  • Meditación
  • La técnica del No
  • Discriminación positiva
  • El agradecimiento
  • Cartas de eliminación de atascos
  • Soltar lo que nos ata mediante la técnica
  • Reconocimiento de logros
  • Trabajo con los compañeros de autoestima
  • Visualización
  • Síntesis y comprensión de lo que nos ocurre
  • Otras técnicas

 

Qué necesitamos

  1. La voluntad y el deseo de hacerlo
  2. Un cuaderno y un bolígrafo
  3. Comprometernos a respetar a todos los miembros del grupo

 

Condiciones

  • Este grupo de apoyo funciona de manera mensual y trimestral, por lo tanto se realiza el pago cada mes o cada trimestre.
  • Es un grupo abierto, por lo que las entradas y las salidas son completamente libres.  Así mismo se puede regresar cuando se considere.
  • Se recomienda llevar ropa cómoda para ejercicios corporales y de baile.  Recordemos que el objetivo es ser como queramos cuando queramos, respetándonos y respetando a los demás.
  • El precio por mes es de 65 euros
  • Existe un grupo de whatssap  para estar conectados y que sirva de apoyo, en el que se es libre de participar o no.